Calabacines rellenos

Los calabacines alargados son los mas corrientes y fáciles de encontrar, para rellenarlos se pueden cortar longitudinalmente.

Pero ahora que toda la huerta está en los mercados, es fácil ver esta variedad redonda que es muy apropiada para rellenar y ganar mucho en presentación.

Es mejor elegir calabacines pequeños o medianos, compactos y pesados en relación con su tamaño, ya que su carne suele ser mas tierna.

CALABACINES RELLENOS

Preparación: 20 ‘

Cocción: 30′

Dificultad: media

Para 4 personas

Foto: Fernando Ramajo Estilismo y preparación: Milagros Balta Copyright: Revista MIA

Foto: Fernando Ramajo
Estilismo y preparación: Milagros Balta
Copyright: Revista MIA

Ingredientes:

4 calabacines redondos

2 c.s. de aceite de oliva

1 cebolla grande, picada

2 lonchas de beicon cortado en trocitos

2 dientes de ajo, machacados

250 gr. de carne picada, mezcla cerdo y ternera

1 1/2 tazas de arroz, cocido

1 taza de puré de tomate

1 cucharadita de mezcla de hierbas secas

1/2 cucharadita de chile en polvo o ají molido (opcional)

2 c.s. de parmesano rallado

Preparación:

Precalentar el horno a 180º.

Untar una bandeja para horno con mantequilla o aceite.

Cortar los calabacines a 3/4 de su altura, utilizando una cuchara pequeña, sacar la pulpa .con cuidado y picarla en trozos grandes.

Calentar el aceite en una cazuela, poner la cebolla, el beicon y el ajo y sofreírlos hasta que estén dorados.

Agregar la carne picada y saltearla durante 4 minutos, hasta que quede bien dorada y se haya evaporado todo el líquido. Deshacer los grumos con un tenedor.

Añadir el arroz, el puré de tomate, las hierbas, el chile ( o ají molido) y la pulpa de los calabacines reservada; saltear todo a fuego medio durante 1 minuto.

Rellenar los calabacines con la mezcla y espolvorearlos con queso parmesano rallado.

Disponerlos en la bandeja y hornear 30 minutos hasta que estén tiernos.

Nota:

Si prefieres puedes cubrir con una bechamel, espolvorear con el queso y hornear…

Roast beef con ensalada

Muchas veces por la noche no nos apetece “cocinar”, encender el fuego de la cocina y volver a ensuciar cacharros.

Aquí os doy una receta para salir del apuro y al mismo tiempo cenar estupendamente y no pasarnos de calorías, ahora que estamos ya casi todos empezando la “Operación bikini” y si no lo estamos lo estaremos enseguida…

Os propongo este plato en el que la ensalada cumple el papel de acompañamiento y de plato principal al mismo tiempo.

La salsa es totalmente light, y si quieres hacerla mas light, puedes quitar el aceite y agregar unas cucharaditas de mostaza de Dijón.

De esta forma convertimos esta receta en un plato muy, muy bajo en calorías.

El roast beef se puede comprar hecho en muchas pastelerías y confiterías o tiendas donde vendan comida preparada, y la ensalada se hace en un “pis pas”; de esta forma tenemos un plato completo, fácil de hacer y rápido.

…Que preferimos reemplazar el roast beef por unas lonchitas de salmón ahumado, jamón de York, fiambre de pavo…¡adelante!, esta ensalada admite toda clase de acompañamientos y variaciones.

Aquí os dejo la receta y espero que os guste!

ROAST BEEF CON ENSALADA

Preparación: 15′

sin cocción

fácil

para 4 personas

Foto: Fernando Ramajo Copyright: Revista MIA Estilismo y preparación: Milagros Balta

Foto: Fernando Ramajo
Copyright: Revista MIA
Estilismo y preparación: Milagros Balta

Ingredientes:

8 lonchas de roast beef

2 manzanas golden

1/2 raíz de apio

4 manojos de apio blanco

1 lechuga iceberg

cebollino

La salsa:

8 nueces

4 c.s. de yogur

el zumo de 1/2 limón

2 c.s. de aceite

sal y pimienta

Preparación:

Pelar las manzanas, retirarles el corazón y cortarlas primero en láminas y después en bastoncillos.

Cortar la raíz de apio en tiritas muy finas (se puede reemplazar por apio rallado en conserva).

Mezclar el yogur con el aceite, el zumo de limón, sal y pimienta. Agregar las nueces picadas y remover con un tenedor.

Reservar 4 hojas de lechuga enteras y picar el resto en juliana fina.

Mezclar en un bol grande las manzanas, el apio, la lechuga picada, la salsa vinagreta con nueces y un poco de cebollino picado.

Rellenar las hojas de lechuga enteras con la ensalada de manzana y apio.

Servir las lonchas de roast beef con la lechuga rellena.

Filete de ternera a la pizzaiola

Estoy a dieta (para variar) y cada vez que veo el filete a la plancha, me entra una penita…Y me preguntó ¿por que no alegrarlo un poquito?

Se me ha ocurrido este filete a la pizzaiola o lo que es lo mismo con ingredientes de pizza napolitana, yo le he puesto los que tengo a mano, pero le podéis poner pimientos, alcaparras, albahaca…

Ahí va la receta.

FILETES DE TERNERA A LA PIZZAIOLA

Preparación: 10′

Cocción: 20′

Dificultad: fácil

Para 4 personas

Foto: Fernando Ramajo Estilismo y preparación: Milagros Balta Copyright: Revista MIA

Foto: Fernando Ramajo
Estilismo y preparación: Milagros Balta
Copyright: Revista MIA

Ingredientes:

6 filetes de cadera de ternera

1 c.s. de aceite de oliva

3 dientes de ajo

1 cucharadita de orégano

1 lata de tomate troceado, al natural, con su líquido

Aceitunas negras deshuesadas

sal y pimienta

1 paquete de puré de patatas o arroz blanco (guarnición)

Preparación:

Calentar el aceite en una sartén.

Salpimentar los filetes y dorarlos 1 minuto por cada lado, sacarlos de la sartén y reservarlos en una fuente aparte.

Picar las aceitunas y picar muy finos, los dientes de ajo. Dorarlos en la misma sartén removiéndolos para que no se quemen. Añadir el tomate, salpimentar y añadir el orégano.

Bajar el fuego y cocer todo junto, 5 minutos. Incorporar la carne y las aceitunas picadas a la sartén y cocer 5 minutos mas.

Preparar el puré de patatas siguiendo las instrucciones del envase o si prefiere, hacer unas patatas fritas o arroz blanco, en mi caso y para no salirme de la dieta, un poco de ensalada como acompañamiento…

3 RECETAS CON CORDERO

Para seguir la tradición en estas fechas de Navidad , os doy tres recetas de cordero, hecho de distintas maneras, dos con pierna de lechal asado y una con las chuletas unidas en un trozo (carré), y recubiertas con una capa crujiente de frutos secos.

Espero que os gusten!

PIERNA DE LECHAL LACADA CON MIEL

Foto: Fernando Ramajo
Estilismo y preparación: Milagros Balta
Copyright: Revista MIA

Ingredientes:

4 paletillas de cordero lechal

3 dl. de jugo de cordero

100 gr. de azúcar

1 dl. de agua

50 gr. de miel de romero

3 ramas de romero

cebollino fresco

6 patatas

1 cebolla

1 dl. de aceite de oliva

sal

Preparación:

Precalentar el horno a 180º.

Marcar las paletillas en la sartén con un poco de aceite.

Meterlas en el horno a 210º hasta que estén casi a punto.

Desglasar la fuente con un poco de agua hasta obtener 3 dl. (1 vaso) de jugo

Hacer un caramelo con el agua, azúcar y miel, cuando adquiera un color avellana, añadirle el jugo que ha soltado el cordero en el horno.

Untar las paletillas con este glaseado y seguir horneando hasta que se doren ligeramente y se glaseen.

Servirlas con patatas panaderas.

PIERNA DE CORDERO AL HORNO CON MOSTAZA A LA ANTIGUA CON CUS-CUS CON FRUTOS SECOS

Foto: Fernando Ramajo
Estilismo y preparación: Milagros Balta
Copyright: Revista MIA

Ingredientes:

1 pierna de cordero de 1.5 k. de peso

2 o 3 c.s. de mostaza a la antigua (con semillas)

hierbas aromáticas

pimienta en grano molida

sal

1 tomate

1 cebolla

ajo

aceite de oliva

2 dl. de vino blanco

agua

Acompañamiento:

Arroz o cus cus

piñones

pasas de Corinto

anacardos

Preparación:

Poner en una fuente para horno, la pierna de cordero, salpimentada, el tomate cortado en trozos, la cebolla cortada en rodajas, los ajos y el vaso de vino blanco mezclado con la misma cantidad de agua, agregar un manojo de hierbas aromáticas (laurel, perejil, romero, tomillo) y el aceite.

Cocer a 180º, calor arriba y abajo; durante 1 hora y 15 minutos.

La duración del horno puede variar en función al cordero y al tipo de horno.

Si durante la cocción vemos que se va quedando sin jugo, añadir un poco mas de vino blanco con agua.

Cuando veamos que está casi hecha y doradita, con una cuchara, extender la mostaza por la superficie, primero por una cara y después por la otra.

Hornear de 5 a 10 minutos mas por cada lado.

Retirar la carne y pasar el jugo por el pasapurés o triturarlo y colarlo.

Cocer el arroz o el cus cus y saltearlo con los frutos secos.

Servir el cordero con la salsa y el arroz o cus-cus con frutos secos de acompañamiento.

CHULETAS DE CORDERO CON COSTRA DE FRUTOS SECOS

Foto: Fernando Ramajo
Estilismo y preparación: Milagros Balta
Copyright: Revista MIA

Ingredientes:

50 gr. de almendras

50 gr. de avellanas

2 c.s. de perejíl

un pizca de tomillo

aceite de oliva

50 gr. de pan rallado

1 “carré” (o “silla”) de cordero de 5 o 6 chuletas cada uno

Para acompañar:

1 bote de judías blancas cocidas

ajo, aceite de oliva, romero, pimentón

250 gr de setas

Picar las almendras y las avellanas en trozos pequeños, pero no molerlas del todo por que en el horno se quemarían, deben quedar como granos de arroz.

Se puede hacer en el mortero sin llegar hasta el fondo.

Picar el perejil

Mezclar las almendras, las avellanas, el pan y el perejil, un poco de tomillo, unas vueltas de pimienta y un chorrito de aceite. Amasar.

Pedirle al carnicero que corte el costillar a la altura de la falda, en un trozo y que le quite el hueso del espinazo, así las costillas quedan sueltas y al servir se cortan en grupos de 5 o 6 chuletas por persona.

Salpimentar la carne y frotarla con aceite.

Untar la parte exterior con la mezcla de pan y frutos secos, apretando con las palmas de la mano para pegarla.

Colocarla en una fuente de horno, tumbada con la costra hacia arriba.

Asar la carne en el horno precalentado a 200º, durante 9 a 10 minutos, vigilando por si hay que bajar un poco el horno.

Mientras abrir el bote de judías blancas y ponerlas en un colador, lavarlas bajo el chorro de agua templada, escurrirlas.

En una sartén calentar un poco de aceite, sofreír un ajo picado y añadir las judías escurridas y un poco de romero y una pizca de pimentón, añadir un poco de agua y dejar dar unos suaves hervores.

Batir 1 dl. de aceite con un poco de sal y 2 c.s. de perejil picado, para hacer un aceite al perejil.

Saltear las setas con ajo y perejil.

Servir las chuletas con un poco de judías blancas y unas setas.

JAMON GLASEADO A LA PIÑA

Foto: Fernando Ramajo
Estilismo y preparación: Milagros Balta
Copyright: Revista MIA

Ingredientes:

1 jamón de york entero

200 gr. de azúcar moreno

clavos de olor

2 dl. de Oporto

1 lata grande de piña en almíbar

1 c.s. de fécula de maíz

200 gr. de ciruelas pasas

200 gr. de orejones

100 gr. de azúcar moreno

6 patatas

2 manzanas golden

2 dl. de mayonesa

50 gr. de nueces peladas

4 ramas de apio

Preparación:

Cortar toda la superficie del jamón con un cuchillo, formando rombos, introducir un clavo de olor en los rombos.

Untar el jamón con un poco de aceite y cubrir con una buena capa de azúcar moreno, disponer las rodajas de piña encima; meter en el horno precalentado unos 30 minutos, vigilando que no se queme.

Bañar con parte del almíbar de la piña y dejar que se glasee.

Retirar el jamón cuando las piñas estén doradas y pasarlo a una fuente.

Desglasar la placa de asar con el Oporto, agregar el resto del almíbar de piña y despegar bien el fondo y las paredes de la fuente de asar, colar el jugo.

Si fuera necesario, agregar un poco de fécula para espesar ligeramente la salsa.

Rectificar el sabor.

Acompaña con una ensalada de patata, manzana, apio y nueces y con una macedonia de ciruelas pasas y orejones.